写于 2017-09-09 04:31:29| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

通常情况下,当医生告诉您患有目前无法治愈的疾病时,正常反应不值得庆祝

在我的情况下,当我被告知患有发作性睡病时,我感到宽慰 - 在睡眠实验室花了四个小时带来了自我价值感,我已经努力了22年而且我并不懒惰我对嗜睡症有明智的反应,这是一种不利的医学诊断,我意识到今天我们的社会中有三个不利的睡眠方面被考虑:(1 )睡眠+成功,(2)睡眠+社交能力,(3)睡眠+健康成长,我的母亲对我来说昏昏欲睡对性格的解释是,有些人只需要比其他人更多的睡眠这不是一个虚假的陈述作为一个雄心勃勃的年轻人,这对我来说特别令人不安

广泛宣传的成功人士,如温斯顿丘吉尔和理查德布兰森,每晚需要不超过5小时的袖子,因为我不可能燃烧午夜的油,我反过来质疑我的现实职业目标的能力作为杜克大学的本科生,我依靠稳定的红牛和咖啡饮食来度过六个小时的睡眠时间,而不是八小时,我知道我感觉比我的“拉另一个全明星男人更糟糕” ,同伴,自卑的观点不仅归因于尚未被诊断出的睡眠障碍,而且归因于使用非处方兴奋剂

具有讽刺意味的是,我今天正计划治疗嗜睡症,2014年有关CNNcom的文章报道称“大学生非医疗使用Adderall的概率是非医学的两倍”非全日制学生文章还指出,研究人员估计约有30%的学生是私立学生和“精英学生”

“大学今天仍在使用非医疗兴奋剂,29岁,我朋友中最”成功“的是投资银行家 - 我从未考虑进入职业生涯,因为我需要睡在投资银行界如果你愿意放弃睡眠,放弃任何社交生活的外表,你将获得良好的回报我们的社会往往在健康的睡眠关系习惯与成功的可能性之间存在负相关因此,雄心勃勃的千禧一代留下的选择似乎在卖你的睡觉的灵魂或告别你的(专业)没有孩子的梦想,我发现嗜睡症是最好的周末晚上离开聚会的借口(喘息!)没有睡眠障碍的朋友(或孩子)没那么幸运,所以他们经常参加他们不想去的活动,他们会喜欢为什么在最后一次住宿之后你问,有人这样做吗

因为在某种程度上上床睡觉的决定相当于冷静,作为一个社会,我们对于第一个离开的人来说非常困难,或许仍然有直觉将双手浸入温水中,看看他们是否小便进一步的社会证据可以从“Houdini”(又名“爱尔兰”)出口的崛起中收集当有人“Houdinis”时,这意味着他们离开了派对而没有再告诉任何人,为什么,你问,有人会在没有通知朋友的情况下突然逃离派对

因为如果他们表达了离开的愿望,他们将面临留下的社会压力,让我用一个魔术词来缓解这种压力:嗜睡症,特别接受出口借口,让我质疑社会规范,如果我受益于反对睡眠障碍,因为过早地为社交活动获得足够的睡眠是错误的 - 我们生活在哪个世界

健康的生活方式归结为三件事:饮食,运动和睡眠然而,我们经常只听说饮食和运动被认为是长寿的关键,保护我们免受邪恶,使我们感到不适(心脏病,糖尿病,抑郁症)和看起来很糟糕(体重增加太多,肤色不佳)事实上,缺乏睡眠与快餐和未使用的健身房会员相同,导致同样的健康问题,许多人正试图通过正确的饮食和它,,ôs锻炼很有可能如果你正在阅读这篇文章,你的睡眠不足大多数美国成年人难以获得足够的睡眠许多人每晚睡眠时间不足6小时在社会上,我们支持那些改善健康和改善生活方式的人调整我们赞扬他们减少碳水化合物和花更多时间锻炼的努力 我们也接受这种改变的承诺是减少健康的正当理由 - 社交活动(早午餐,欢乐时光等)然而,虽然睡眠对于一个人的健康同样重要,但我发现很难相信拒绝早午餐邀请而不是按下贪睡按钮就像接受选择一样好旋转课程可能有偏见,但我坚信睡眠在我们的社会中被边缘化现在是时候关注我们生活的许多方面在这些方面,我们不公平地支持失眠最后,我邀请你使用我的“性睡眠大厅通行证”来实施以下心态转变: - 根据他们每天工作16小时内的工作来评估他人,而不是24岁让自己重新定义“为了这种情况而努力工作 - 永远不要惩罚那些想要提前离开派对的人 - 让他们消除与第一次出发相关的任何负罪感 - 鼓励那些睡眠不足的人的健康习惯,就像你是心脏病的朋友一样,致力于切断红肉