写于 2017-04-03 16:02:53| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

健康的饮食和激烈的训练可以帮助奥运会运动员提高比赛水平,但据美国橄榄球队老鹰队队长麦迪逊休斯说,睡眠也起着重要的作用

今年夏天到巴西的奥运会希望休斯能够承认他曾经是一只夜猫子的HuffPost Rise

然而,他发现在熬夜后他在球场上的效率较低,所以他改变了他的睡眠习惯

“我真的知道我必须改变以完成我想要完成的任务,”他说

研究表明,睡眠剥夺会对决策产生负面影响,即使最敏捷或最健康的运动员也需要成功

现在,休斯更认真地对待他的睡眠,平均每晚8小时

“当你想到奥运会时,你会想到世界体育的巅峰,”他说

“你日复一日地继续比赛

所以睡得好,它可以在场上工作

”在上面的视频中,了解更多关于睡眠如何改变休斯的游戏

该视频由Alex Kushneir和Annie Thomas制作,由Alfred Marroquin编辑

作者:卜蓼