写于 2017-10-02 18:35:52| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

最近,我组织了一个关于姿势的研讨会,这是我最喜欢的主题

今天大多数人都有可怕的姿势,因为他们大多数坐在电脑前,车内或电视机前,或者他们大部分时间都在看智能手机或平板电脑

此外,经过一整天的工作后,大多数人都不够活跃,不能保持活跃

由于背部受伤,我们注意到了我们的不良姿势

有很多肌肉紧张,疼痛和不适,但同时有更多的错误

以下是一些其他不良姿势问题:在研讨会上,当我问几个问题时,我要求参与者坐在一个不好的位置,闭上眼睛,并与他们的感官取得联系

当你懒惰时,你的情绪和精神状态是什么

请先阅读问题,不要自己尝试

当你懒惰时,你会感觉到:然后,我要求他们坐在他们的尾骨上,将肋骨和肩膀指向臀部,拉长颈背,并稍微收紧下巴

我会重复这些问题

最后,我们讨论他们的经历

如果你试过,你的经历是什么

坐着不好,每个人都感到昏昏欲睡,情绪和精神僵硬,不安全,他们无法深呼吸

高大的姿势和良好的姿势使每个人都感觉更强壮,更专注,更高,自我赋权,更可控

我们没有意识到这一点,但我们的情绪状态出现在我们的姿势中,但我们也可以用它来改变我们的情绪和心理状态

当我们感到压力时,我们往往会有不好的姿势,但是当我们向前倾和压力时,我们会做出什么决定

今天,生活越来越快,我们越来越不知所措

当我们遇到麻烦,感到不安全,关闭和困倦时,我们如何处理我们的生活

我们的目的不是找到合适的解决方案

我们没有正确的心态

最好的部分是我们可以控制/改变我们的情绪和精神状态

我们只需要花时间让它变得足够重要并继续工作

经过多年的懒惰,坐起来并不是一件容易的事

所以开始努力纠正这些不平衡!以下是一些你可以做的事情:对于姿势不好的人来说,这些都是非常一般的说明,但这是一个好的开始

我希望这些信息和您的经验能说服您这个立场很重要

它会比你想象的更能影响你的生活

掌控你的生活以及你的情绪和精神状态!