写于 2017-09-12 20:45:31| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

探索下一次旅行的令人难以置信的身体和情感津贴

根据一项调查,大约一半的美国人在2014年度假

我们理解:你很忙

但专家说,你可以逃避假期,而不需要花很多钱

如果您没有度假,您应该重新考虑R&R的健康益处

我们不必告诉你纤细的腰身

从您的工作生活中休息是放松的

但是你知道那些花更多时间做愉快休闲活动(包括定期休假)的女性不仅感觉更好,而且身体更健康吗

在对匹兹堡大学近1,400人进行的一项研究中,那些记录停机时间最多的人体重指数较低,腰围较低 - 这是整体健康状况的两个关键预测指标

更长寿命根据弗雷明汉心脏研究的分析,每年享受两次或更多假期的人,在假期最少的女性(每六年或更少)中心脏病发作或死于心脏病的可能性最小几乎是8次

这与女性有20年的关系

研究人员考虑了一系列因素 - 从行为和人格特质到教育和社会阶层 - 并发现假期的频率是未来心脏病发作和冠状动脉死亡的有力预测因素

缓解压力的假期可能会比原先想象的更持久

维也纳大学的一项小型研究发现,度假后,度假者减少了与压力有关的身体疾病,如头痛,背痛和心悸(心悸) - 五周后情绪好转

根据尼尔森的一项调查,每年度假的人中,有80%的人表示他们的恋爱关系充满浪漫,而没有休假的人则为56%

重要性:性别可以带来许多健康益处,从较低的冷风险到更好的大脑功能

更好的睡眠新西兰航空公司和美国宇航局前科学家的一项研究表明,你不仅可以在度假时睡得好 - 当你回家时,你会更好地休息

研究人员在前往奥克兰的途中招募了一群旅行者,并为他们提供了腕式设备,以便在旅行前,旅行中和旅行后跟踪睡眠的数量和质量,范围从7天到12天不等

旅行者不仅每晚平均休息一小时,而且回家后每晚也要休息20分钟

研究合着者凯文格雷戈里说:“假期可以帮助戒掉睡眠中断的习惯,比如在睡觉前做功或盯着背光屏幕

”他现在是美国宇航局艾姆斯研究所圣何塞州立大学研究基金会

高级研究员中央

“经过一段时间,你可以有效地重置这么多级别