写于 2017-05-05 08:32:02| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

压力被认为是大学规范

如果不加以管理,压力会影响生活的各个方面,尤其是睡眠习惯

在我担任南卡罗来纳大学不断变化的Carolina Companion Leader期间,我努力教育我的同学们了解不受控制的压力和睡眠剥夺的危险

在这些会谈中,我听到学生们评论他们在一周内睡眠不足或者他们在一周内拉了多少次

我开始担心,因为睡眠非常重要,特别是在大学期间

我有动力与不断变化的卡罗来纳州同伴一起举办“De-Stress Fest”,以帮助我的同伴克服决赛的压力

在这次活动中,我们专注于学生能够轻松应对压力的创新方式

我们还提供了睡眠革命的副本,并鼓励讨论睡眠的重要性

我们听到了不同学生的评论,他们不知道如何在睡觉时养成健康的习惯

很多人看电视几个小时或在床上学习

其他人说他们每晚只能睡四个小时

如果大学健康中心优先考虑“减压效果”和睡眠研讨会,他们可以帮助学生学习如何改善他们的睡眠习惯

随着学生睡眠的改善,他们的整体生活质量得到提高,这也有助于减轻他们的压力

我们的大学正在努力减轻学生的压力,这次活动是朝着正确方向迈出的一步

我希望更多的大学和学院接受#SleepRevolution,以便全国各地的学生通过睡眠习惯取得更大的成功