写于 2017-08-04 05:12:27| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

那些试图减少饮食中大部分额外糖分的人有什么建议

最初出现在Quora上 - 一个知识共享网络,具有独特见解的人可以回答令人信服的问题

回答Cher Pastore,注册营养师,作者,CherNutrition的老板,关于Quora

首先,你需要看看你正在吃什么,看看你是否正在吃均衡的饮食

人们经常渴望甜食和糖,因为他们的饮食中含有的谷物,水果和蔬菜含量太低

此外,如果你正在吃大量精制和加工食品和糖,你会渴望更多的糖

以下是一些减少糖摄入量的有用提示: