写于 2017-10-10 02:06:14| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

睡眠训练可能引起争议,许多家长担心让孩子哭泣和睡眠会导致工会和心理问题但是,一项新的小型研究增加了越来越多的研究来支持流行的方法,称为“逐渐灭绝”或控制哭泣它安全有效它找到一种称为“睡前褪色”的温和方法也是有效的“我们希望这项研究促进健康对话,帮助宝宝和她的父母,如果需要,可以更好地睡觉,”Michael Gradisar说他是一个澳大利亚弗林德斯大学副教授和临床心理学家以及新研究的作者,于周二发表在儿科学杂志上

他和他的同事们在一组43名6至16个月大的婴儿中进行了一项小型临床试验

有资格,父母被问及他们的孩子是否有睡眠问题父母刚回答“不”或“是”一群父母学会毕业在Fa博士的推广过程中irber,他们通常被归类为更广泛的哭泣方法这些父母在他们等待哭泣的婴儿之前慢慢延长他们等待的时间:第一次检查前两分钟,然后是四和六,直到婴儿入睡,等待七晚另一组,父母练习“睡前褪色”的看护人选择了他们最喜欢的睡眠时间(例如,晚上7点),然后推了15分钟,如果宝宝仍在尝试睡觉,那么再睡一晚15个晚上之后是的,一旦婴儿由于所谓的睡眠压力而被推迟了一段时间,他们更有可能学会让自己入睡(研究人员在网上为感兴趣的父母发布了各种技术的完整指南)婴儿一周后入睡的能力,Gradisar告诉T Huffington Post,控制哭泣组的婴儿平均比对照组早13分钟睡着了,他们的醒着时间是r整个晚上被吸了一半醒来三次 - 在上半月,褪色组中的婴儿比对照组中的婴儿睡得快10分钟,但他们整晚都在以相同的频率醒来研究人员不满足于简单地衡量短期成功;他们还希望寻找任何潜在的长期问题,因此除了跟踪亲子关系外,他们还测量了研究前和研究期间唾液中皮质醇(主要的压力激素)的含量.12个月的检查发现水平基本保持不变虽然他们没有测量睡眠训练期间的皮质醇水平,研究人员认为这些测量提供了强有力的证据,证明睡眠训练不会引起长期压力

哭泣反应不会导致皮质醇应激激素的慢性增加,“Gradisar “这种反思确实更有意义,因为三夜毕业灭绝不足以导致生物标志物增加压力”研究人员还发现,在睡眠训练的第一个月,自我报告的母亲压力水平在控制哭泣和睡前下降虽然研究人员没有探究病因,但可能会导致睡眠时间难以实现试验于2012年加入了一项小型研究,该研究是在澳大利亚之后进行的,随后在试图控制哭泣的父母进行随访后五年后他们发现他们的孩子的压力水平或与父母的关系没有差异研究还发现孩子的睡眠能力在6岁时几乎稳定所有这些研究的目的不是试图让父母相信睡眠训练是必要的,而Gradisar说,相反,要安抚那些试图摔倒并保持睡眠的父母

他们认为这对他们的家庭是必要的,这是一个安全的选择然而,调查结果并没有试图为那些父母提供解决方案在婴儿经常过夜的早期,母亲和父亲经常危险地疲惫不堪研究人员只包括婴儿的6个月及以上,因为这是他们的24小时生物钟真正发展的年龄,Gradisar说他们有能力增加睡眠压力的新生儿和年轻的婴儿没有他们的日子整理出来,必须每隔几个小时醒来换句话说,那时候真的是一个等待它的问题,而不是哭出来 编者注:本故事的标题更新,以更准确地反映对错误的研究,我们深表歉意