写于 2017-04-01 20:31:05| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

我可能会在这个问题的“评论”部分得到一些分歧,但这里有......如果你的宝宝已经6个月或更长时间并且仍然没有整晚睡觉,那是因为你没有让它们消失

顺便说一下,这不是一个指责

我并不是说任何人都是“坏父母”

但我已经是一个12岁的孩子睡眠专业

在那段时间里,我确定了父母意外“摧毁”孩子睡眠的五种主要方式

它们是:1

婴儿在婴儿床外睡着了

我知道有一种浪漫感会让宝宝睡在你的怀里,然后轻轻地将他放入婴儿床

就母性而言,它几乎是一种明确的视觉效果,但它对持续,恢复活力的睡眠没有帮助

问题是婴儿会在你的怀抱中入睡并在婴儿床中醒来

你可以想象,如果你在一个地方睡着而在另一个地方醒来,你的思绪将开始竞争,试图找出你在哪里以及你是如何到达那里的

这也是一两次罢工,因为他不仅清醒而且兴奋,但他习惯醒来睡着了,所以他会叫你以他惯常的方式安顿下来

2.进入谈判孩子喜欢,我的意思是爱,讨价还价......特别是在睡觉之前

通常情况下,他们在争吵后上床睡觉时没有任何损失,他们永远不会满意

一个额外的故事总会导致再次要求,一旦他们成功谈判,请注意

做你自己和你的小朋友,甚至不打开这些辩论的大门

我想你应该让你的孩子在睡前做出选择,但要坚持“这一个或这一个”的决定,例如:“今晚你想听哪两个故事

”或者,“你想穿哪一双

” PJ

“”你想现在洗澡,还是刷牙后

“你提供的选择应该很容易制作,对日常工作没有影响

3.改变就寝时间让我们面对现实

母性足够令人兴奋

它并不总是有趣,令人兴奋,而且夜晚和女孩一样令人兴奋,但它确实让你保持警觉

因此,虽然在同一个睡前常规的几个月后,你可能会感到被困在一个车辙,但抵制改变现状的诱惑

经常就寝时间不仅仅是让您的孩子准备好睡觉

这个过程向睡觉之前即将睡觉的大脑发出信号,大脑通过准备过夜关闭做出反应

如果你需要改变,带孩子去另一个公园或玩一些新游戏,但是一旦你找到了正常的工作时间,就把它雕刻在石头上

潺潺的婴儿房,我知道装饰精美的托儿所的想法是多么迷人

育儿网站为我们提供了婴儿卧室的无尽画面,看起来像玛莎斯图尔特和弗兰克盖里之间的合作,但我向你保证,你的宝宝不会太在乎补色和风水

所有这些手机,水族馆和星空投影仪实际上更有可能阻止宝宝的睡眠而不是帮助他们

光线,噪音和分散注意力,无论成年人看起来多么轻松,都只会让宝宝着迷并激动

黑暗的卧室和舒适的PJ是您可以提供的最佳配件

5.依靠“睡眠道具”我听到很多人在我的社交媒体频道上争论说婴儿整晚都不睡觉,这是真的

在这方面,成年人不是

我们都睡了一会儿,醒了,一夜不能睡几次

但是,如果你的宝宝只是在你摇晃或照顾他时,或者当他拿着安抚奶嘴,或者你正在为他唱一首摇篮曲时睡着了,那就是我所谓的“睡眠道具”

问题是,当你的宝宝晚上醒来时,你已经教他依靠那个“睡眠道具”来入睡

这就是为什么婴儿在晚上哭泣:这是他们让你知道他们想要他们的道具的唯一方式...所以他们可以回去睡觉!关于Dana:Dana Obleman是The Sleep Sense Program的创始人,该计划帮助超过57,000名父母让他们的孩子在夜间保持清醒

您可以点击此处为您的孩子获得免费的定制睡眠计划,或者您可以在www.sleepsense.net,Facebook,Twitter或Instagram上在线查找Dana