写于 2017-04-05 15:15:23| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

星期四早上,赫芬顿邮报的主编阿宾·赫芬顿与好莱坞的比利·布什和卡夫胡一起出现在好莱坞,谈论她的新书“睡眠革命:改变你的生活,一夜一夜”

“现在所有的科学都证明睡眠是一种巨大的性能增强剂,”赫芬顿说

“当我们充满活力时,我们的健康会更好,我们的生产力和创造力会更好,我们会更快乐

”“还记得我们曾经在20世纪50年代吸烟吗

”赫芬顿说,“现在睡眠不足是新吸烟我们需要美化那些充满力量并准备好面对世界的人

“赫芬顿谈到了创造一个过渡期以帮助人们放松心灵和身体睡眠的重要性

”“我自己的仪式,”她说, “包括用蜡烛洗热水澡,因为我喜欢用睡眠重新点燃浪漫

”通过将所有电子设备带出卧室,她避免使用社交媒体和电子邮件等

让我们无法得到干扰Arianna还谈到了#SleepRevolution前往300所大学的旅行,以帮助学生了解优先睡眠的必要性

“这对他们来说更好,”她说,“这对他们的社交生活更有利,对他们的心理健康有益

”最终谈话转向政治 - 特别是唐纳德特朗普的睡眠习惯

“唐纳德说他每晚睡90分钟到4个小时,”布什指着赫芬顿说

赫芬顿回答说,特朗普显示出长期睡眠剥夺的人的所有症状,包括“无法处理简单信息,情绪波动和愤怒爆发”

她继续说道:“我认为他是一个明确而现实的危险

我们需要承认这一点