写于 2017-02-10 02:08:26| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

善于休息在帮助人们在职业生涯中发挥重要作用 - 从控制压力水平到成为更好的学习者和创造性思考者“应用心理学杂志”的一项新研究表明,良好的睡眠习惯也可以使员工更容易领导 - 更容易领导领导者在没有充分休息的情况下被评为较低的吸引力,但此外,睡眠不足的员工更难以激励,更不可能看到指定的领导者换句话说,对有魅力的领导者感兴趣的人,换句话说,做没有得到足够的休息,以至于每个人都处于功能失调的工作雾中这些调查结果表明,到处都是老板应该鼓励员工养成良好的睡眠习惯

他们的团队通常会在一个美好的夜晚得到更好的服务

该研究的作者,Christopher Barnes,是一名助手Wa大学管理学教授和Shington的福斯特商学院告诉Huffington Post Management和P.心理学专家将“魅力四射”的领导者定义为比其他领导者更加强大具有更高集体认同感的人以前的研究表明,富有魅力的领导者和更好的联系在绩效和组织效率以及员工工作满意度和工作绩效方面取得了成果“我们知道有吸引力的领导者往往比领导者更优秀人格更有影响力,更有效率”,巴恩斯说,许多领导人选择这样做是为了让自己更长时间地工作,这可能会伤害他们自己的魅力并让下属工作对于那些时间,这也可能会损害领导者所感受到的魅力他解释说巴恩斯说他是第一批让他睡觉的管理学教授之一感兴趣的领域之一 - 这项研究是第一次研究如何研究睡眠会影响对领导力的看法“有一些可怕的睡眠不足的员工正在表现ortant任务 - 作为一个领域,[管理研究]在历史上忽略了睡眠主题“对于实验的第一部分,Barnes和他的同事完成了一项简短的调查,让学生在晚上10点到早上5点之间每小时醒来,一群43学生操纵睡眠另一组45名学生当天早上正常睡觉,所有88名参与者进入实验室并被要求在开幕式上发表模拟演讲

每个人都有15分钟准备,并被告知演讲将是录像带工作人员发现,在演讲前一晚睡眠中断的学生被一个公平的团队评为实验室助理,他们没那么有吸引力而且没有意识到睡眠平均而言,睡眠不足的参与者得分低于睡12%的人此外,正在发言的参与者被问到一系列问题,以评估他们“假装情绪化[他们]需要表现出来”和“打造一个好心情”答案如何调整参与者的表现他们的情绪与他们的吸引力有关这一发现意味着睡眠不足的领导者不太能够塑造他们的情感热情这可能是一个潜在的解释,为什么他们被认为不那么有吸引力Ens解释说研究人员还招募了另一组学生观看最后一次实验演讲的三种观点 - 一个演讲者被认为不那么有吸引力,它被认为更具吸引力,一个正确的中间从每个类别,随机选择的视频由每个人观看第二组中的109名学生中,51名在实验前每小时被剥夺睡眠,58名经常睡觉的学生被要求按5分制排名

每个视频中的发言者平均睡眠的程度有多大 - 足够的学生认为发言者比心理学家失去睡眠的可能性低14%,其他专家倾向于认为领导技能是f巴恩斯说:“[这]看看同一个领导者在不同的日子里如何更具吸引力或更具吸引力,以及睡眠如何发挥重要作用我们发现,除了领导者所做的任何事情之外,追随者的睡眠剥夺会影响下属认为他们的领导者具有超凡魅力的程度“尽管他的研究主要关注工作环境中的领导者(即Boss和经理),但在其他情况下可能还有其他影响,他说:“如果学校教师想要激励他们的学生,那么睡觉的夜晚可能就是这种风格如果教练想要激励他们的运动员,同样的原则也适用于所有领导者应该想要激励他们的追随者,如果他们整夜睡觉,他们往往会更有效,“巴恩斯说,有些人 - 和一些领导者 - 可能比其他人更容易受到睡眠剥夺对他们魅力的影响,也许有些人领导者更害怕睡眠债务对他们感知到的魅力没有影响,但需要更多的研究来回答这些问题他说,这个问题直到研究结果,这些研究提出来了为什么你的老板应该注意你的问题(以及他的睡眠 - 这是办公室休息空间的一个很好的理由Sarah DiGiulio是The Huffington Post Reporter的睡眠,你可以联系她的sarahdigiulio @huffingtonpostcom

作者:庆伥