写于 2017-01-04 03:38:20| 龙虎娱乐官网唯一入口| 生活

离开早上java,踏上瑜伽垫

在上面的Udaya视频中,瑜伽教练Rudy Mettia演示了一个序列,它将唤醒你并恢复前一天的能量

这些姿势旨在让你的血液流动和锻炼几个肌肉群

最好的部分

整个例程只需要大约五分钟即可完成

下次当您感到压力和困倦时,请尝试这些动作

您可能会发现您比普通咖啡更喜欢它们

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